Veselības kokteilis: stiprais malks

 

Biete palielina izturību un muskuļu spēku, tajās ir daudz vitamīnu, minerālvielu, ogļhidrātu, olbaltumvielu un antioksidantu

2 lielas porcijas

Sastāvdaļas:
1 vidēji liela biete
4 četrās daļās sagrieztas plūmes
1 banāns
12 gab sarkanās vīnogas bez kauliņiem
2 tējk. samaltas linsēklas

Pagatavošana:
1. No bites izspiež sulu
2. Blenderī ievieto plūmes, vīnogas, banānu, linsēklas un pielej biešu sulu. 
3. Visu sakuļ un lej glāzēs

Ēd laimīgs!
Ilze